파나마 운하가 가뭄으로 인해 담수 확보에 비상 상황에 처했습니다. 이 문제는 국제 해운에 큰 영향을 미치고 있으며, 파나마 운하청은 이를 해결하기 위해 다양한 조치를 취하고…
베네수엘라 거리의 아이들”은 KBS의 프로그램 “특파원 보고 세계는 지금”의 308회 방송으로, 2023년 5월 6일에 방영되었습니다. 이 방송에서는 베네수엘라의 심각한 경제 위기 속에서 거리에서 구걸하는 아이들의…
2022년 12월 10일 방송된 KBS 289회에서는 엘살바도르에서 진행되고 있는 ‘도시 봉쇄’와 갱단과의 전쟁에 대한 심층적인 보도가 다뤄졌습니다. 엘살바도르는 중미 지역에서 가장 높은 범죄율을 기록하고 있는…
COLMI의 남녀공용 스마트 링 R03은 최신 기술을 접목하여 건강 관리와 운동 모니터링을 간편하게 할 수 있는 제품입니다. 이 스마트 링은 배터리 수명이 39일에 달하며, 다양한…
상체 프레임은 많은 사람들이 운동을 통해 개선하고자 하는 목표 중 하나입니다. 특히 어좁이와 처진 어깨로 고민하는 이들에게는 더욱 중요한 주제입니다. 많은 사람들이 광배근(라트issimus dorsi)만을 집중적으로…
背部肌肉的锻炼对于保持身体健康和预防伤害至关重要。强壮的背部肌肉不仅能支持脊椎，还能提高运动表现和日常活动的效率。以下是五种一定要做的背部肌肉运动，帮助你增强背部力量和灵活性。 一定要做的背部肌肉运动 1. 引体向上 描述: 引体向上是锻炼背阔肌的经典动作，能够有效增强上背部的力量。 好处: 提升背部肌肉的力量和耐力，改善姿势，增强抓握力 3. 2. 杠铃划船 描述: 通过杠铃划船可以锻炼到整个背部，包括上背部和下背部。 好处: 增强背部肌肉的厚度和力量，有助于改善运动表现 1. 3. 俯身飞鸟 描述: 俯身飞鸟主要针对后肩和上背部肌肉。 好处: 有助于改善肩部稳定性，增强背部的整体力量 2. 4.…
헬스를 시작하려는 분들을 위해 헬스장 운동기구 사용법에 대한 정보를 제공합니다. 초보자들이 쉽게 접근할 수 있는 5가지 운동기구를 소개하고, 각 기구의 사용법과 주의사항을 설명하겠습니다. 1.…
운동의학 박사인 전용관 교수의 “근성장 영양전략”에 대한 강의는 많은 운동 애호가와 전문가들에게 큰 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 전 교수의 강의 내용을 바탕으로 감량 식단,…
하루 20분, 헬스장에 가지 않고 집에서 복근을 만드는 방법에 대해 소개하겠습니다. 복근을 만드는 것은 많은 사람들이 원하는 목표 중 하나입니다. 하지만 헬스장에 가는 것이 부담스럽거나…
바쁜 일상 속에서 우리는 쉽게 피로를 느끼고 에너지가 부족하다고 생각할 때가 많습니다. 하지만 작은 습관의 변화만으로도 하루의 활력을 극대화할 수 있습니다. 여기 당신의 몸과 마음을…